Рыба сделает ребенка здоровее и умнее

Вы хотите, чтобы ваш ребенок был более энергичным, умным и хорошо спал? Тогда включите в его рацион рыбу.

Оказывается, рыба позитивно влияет на ночной сон, делая его менее тревожным, что позволяет детям лучше отдыхать и меньше уставать в течение дня.

Ученые Университета Пенсильвании провели исследование среди 541 китайского школьника в возрасте до 12 лет. Родители заполняли анкеты, в которых указывали, как часто их дети едят рыбу, а также описывали количество и качество их ночного сна. В частности, ученых интересовало, как быстро засыпают дети и с каким настроением они отправляются в постель. Кроме того, у школьников определили уровень IQ с помощью математических, лексических и других тестов.

Исследование показало, что дети, которых едят много рыбы, могут похвастаться более высоким уровнем IQ. Наличие в рационе рыбы и морепродуктов хотя бы раз в неделю давала прибавку к IQ в размере 4,8 балла. А школьники, которые едят рыбу 2-3 раза в месяц, набрали на 3,31 балла больше тех, кто вообще не есть морепродукты или делает это меньше одного раза в месяц. Также обнаружилось, что у детей, которые регулярно едят рыбу, улучшается ночной сон, а в течение дня такие школьники меньше утомляются.

Кстати, это не первое открытие ученых из Пенсильвании. Вместе со своими коллегами они утверждают, что второй ребенок в семье в подростковом возрасте менее послушный, чем первенец.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Изображения добавляются только в формате JPEG

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.